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老人如何迈过丧偶“坎”

来源:  作者:金正有  点击:1307  日期:2016-06-02 11:31

人到老年,最亲近的莫过于老伴,这是其他任何亲情都无法代替的!别看日常生活中,常会磕磕碰碰,有时甚至还争得面红耳赤,一旦失去,情绪就会极度悲观、空虚而导致心理失衡;另一方面,极度怀念,不敢面对现实,存在强烈的心理阴影,暗示着独自难以生活下去,在强烈的心理冲击诱导下,导致身体崩溃。本来,在老伴病重期间,既担心又受累、折磨得非常虚弱的身体,再经这样沉重的打击,更是“雪上加霜”!据报道,老人在老伴离世后的一年内死亡率,高达40%。
心理学家分析:失去心爱的人,通常要安全度过四个阶段,才能恢复正常!刚失去爱侣,第一反映是昏迷,茫然失措,不承认现实;第二阶段,意识到心爱的人已经离去,陷入极度怀念和悲痛之中,常是睹物思人,引发无休无止的怀念和悲痛;再是,悲痛之中开始逐渐冷静下来,接受伴侣已永远离去的事实,着手处理困扰的遗留难题,心情十分懊恼和自责,总认为自己没有照顾好,才会失去他(她);最后一阶段,面对现实,认识到活着的人还要活下去,重新整理今后生活头绪,恢复正常生活,投入社会中去!很多老年人,过不了前面的三阶段,“倒”了下去!
生老病死,乃是人生都要经历的自然规律。相伴百年,到头来,总得有一人“走”在前面!古人云:生者常戚戚!死者已已矣!面对现实,如何走出困境,才是我们今天讨论的话题!
本人也曾经经历过这道丧偶“坎”!有亲身体会!
1998年底,被病魔折磨九个月60周岁的老伴病故。这九个月中,精神负担、经济负担加上劳累,体重减轻了约二十斤,还引发心脏早搏。儿子、媳妇,白天上班,晚上来看望,病重时,晚上来值夜班。白天靠我一人,不能责怪他们,他们有他们的难处!
老伴病故,精神一下子全垮了!吃睡都不正常,拿根鱼竿,成天混在琴湖公园内打发日子!钓了鱼,没人吃,又会引起伤感!1999年,统战部给我们九三学社常熟小组分配了办公室,就成天地泡在办公室内,很怕一个人回到家里,睹物思人。这一年,心脏早搏越来越重,引发心律不齐住院治疗!这时,意识到这是不抗拒的自然规律,再这样下去,生命会大打折扣,一定要尽快走出悲痛困境,回到现实生活中来!从此,就全身心地投入九三学社参政议政工作;同时,计划物色有同样遭遇的老年女伴共同生活、相互搀扶、走出困境。经过一年多的寻觅,于2002年,终于找到了一个有同样遭遇,被丧偶悲情折磨得体重只有80多斤的退休小学教师作伴。事先口头约定,待衰老到生活难以自理时,仍回到自己的子女身边,安度最后的年华!一起生活了13年,现在,两人年事已高,她又因两次中风,生活难以自理,就回到她儿子身边,我隔三差五地前往看望,以示关怀!
丧偶的这道“坎”,按照自然规律,有50%的人群要经历。如何能顺利通过,是我们值得探讨的问题!我认为,如果与儿孙一起生活的,把情感转移到“含饴弄孙”上面,还比较容易度过;死亡率高达40%的,大半为独居老人!独居老人,一定要面对现实,承认这是不可抗拒的自然规律,多走出家门,广交朋友,融入社会大家庭中,有助于顺利度过丧偶的这道“坎”。遇有情投意合的合适人选,特别是有同样遭遇的老年人,不妨重组家庭,共同享受剩余年华。
愿天下老年人,都能健康长寿!颐养天年!

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