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让退休生活重塑价值

来源:  作者:陈元茂  点击:2192  日期:2013-05-17 09:07

1995年1月,由于种种原因,我提早六年离岗回到了家乡。顿时,被退休赋闲的焦虑,无所事事的寂寞,缺乏社交的孤独,目标空白的自卑等心理阴影困扰着。陷入了“壮志未酬心有不甘,空闲无聊度日如年,心烦抑郁如同患病,退休生活难以适应”的悲凉境地,此时此景,不甚感叹。心想如此下去可不成,必须振作起来,化解退休自闭的心理,正确面对退休现实,重新定位自己的人生态度,用新追求代替原有职业生涯。建立自己的知识体系,形成自己思维方式,开拓自己新的活法,让生命重塑乐趣。
一.参与社会活动,增强适应能力。
首先,挖掘自己有点书法基础的潜能,於当年春节前书写了一批春联展示,使许多乡亲重新认识了我,竞被赞誉为“霞楼笔”(家乡第一笔)。从此拓宽了我退休生活的新路子,在近4000人口的乡村里,不论是公是私,红白喜事;不论墙报标语,契约合同,报表总结等文书工作大都找上了我,一时成了闲不下来的忙人,生活充实的很。回乡第二年就被村老年协会请去当秘书长(后兼任副会长),届时就着手配合发动仁人志士,农民企业家和村民踊跃捐资,筹建起村老年活动中心。同时协助做些村务、村政等力所能及的工作,一方面充实生活、寄托精神,一方面适应社会,展示价值。
二.培养休闲兴趣,注重心理养生。
通过听取专家保健讲座,增强了保健意识,认识到“最好的保健医生是自己”,因而必须培养休闲兴趣,丰富精神生活,陶冶情操;必须倡导科学文明生活方式,注重心理养生。面对退休后的空闲,必须量力而行建立起新的人生轨道,寻求新的生活乐趣,把握新的生活规律,用心去开发和体验快乐。每当空闲时,就挥毫写字,使自己逐步摒弃浮躁,养成严谨细致的作风,在书写过程中,通过汉字的间架结构的不同、疏密体势的变化以及运笔的轻重缓急、提按顿挫的节奏,可以激发人的情感,增强心理调适。每当闲暇时,或着手剪报取乐,把阅览的报纸中精华内容剪下,分门别类进行调整组合拼贴在各自选集本上。通过剪报可以扩大知识面,从中悟出人生道理,了解养生之道,积累资料,也为撰写文章提供素材的方便。
三.融入老年体育,促进身体健康。
在参与村老协会工作的同时,还投入到老体协辅导站工作,协同组织发动一批骨干力量培训学习各类拳功剑操舞,坚持天天晨练,并走出去请进来,学习交流,促进老年体育发展。于是多年被评为镇街老年体育或退休活动站先进工作者,还被评为福清市老年体育优秀辅导员,并选派到福州市体育培训中心学习,通过考试获得二级社会体育指导员资格证书。转入镇街老体协科研组后,曾三度撰写有关老年体育科研论文,获市老体协科研论文一等奖二次、二等奖一次。
四.潜心老年研究,提升人生价值。
2007年10月,福建省老年学学会福清研究小组成立,当下被聘为老龄问题研究员,从而投入读读写写、笔耕不缀的生涯。至2012年止,共撰写17篇关于老龄问题研究论文。其中4篇选入 “省老龄问题研究论文集”,3篇选入 “省学会论文集标题;2篇选入“福州市老龄问题论文集”。并于2010年度先后被邀参加“福建省老年学学会健康与老龄化论坛”和“第二届福建省民办养老服务机构发展论坛”以及先后两次(2008年和2011年)被邀出席“福州市老龄事业发展研讨会。”其中2011年一次还被安排在研讨会上作了发言。
这期间,还应福建省地质系统“健康研究会”征文,先后投去2篇论文均获一等奖。还被评为“省地质系统老有所为先进个人”。从而,一种满足感、成就感填满了心间。
从退休生活的经历,切身感悟到人生价值,要靠自己去挖掘去展示。
五.从退休社会活动得到的启示.
1.必须把握住重新审视规划人生的退休机遇。
退休,终于可以把陈年旧事抛在脑后,可以把自己毛病、人生败笔及以往各种成见,抱怨做个彻底审视,不断唤醒自己对周围美好事物的感受、把造成内心迷茫与混乱的负面因素逐一清除,去轻松体验心灵的宁静。勇敢接受心理疏导,规划编织好自己老后人生的轨迹。恬淡看待昨天,宽容面对今天,豁达笑迎明天,用乐观豁达的心情笑对人生的酸甜苦辣,努力提升晚年生活的幸福指数。
2.必须把握住退休生活重塑人格的主观努力。
退休之后,应当走出家门,融入社会,拓宽交际面,结交新朋友。在世态炎凉的困扰中、家庭琐事的纠缠里要努力调节好心态,排除心理阴影,化解心中纠结,迂烦不恼,逢急制怒,面对现实,随遇而安;淡泊名利,甘于奉献,培养兴趣,悦心怡情;不记旧恶,多念好处,少记过错,淡雅求和。把善意和快乐传递他人。以诚相待,宽容待人,不以物喜不以己悲,以一颗平常心对待世事变迁。通过退休福利,退休心理,退休适应,退休保健,退休作为等课题,重新找回生活乐趣,重塑正道人格;增强保健意识,促进心理养生。
3必须把握住挖掘潜能发挥余热的最佳时期。
退休后的老年期是发现自我价值的最佳时期。本人从事技术工作几十年,不曾接触文字工作。退休返乡的社会工作一步一步把我引入笔耕。此时不得不认真考虑重新定位自己人生态度,挖掘自己潜能,学习新知识,跟上新时代,保持理想不变,信念不移,思想常新,重新去做自己退休前想做而不能做的事,活出个性来。从投入老龄问题的研究中深感读读写写,笔耕不缀既是一种精神追求和展示价值的机会,又是一项有益于身心健康、丰富晚年生活的重要内容,可让新思维注入脑中而忘记了烦恼,驱走了不快,进入和畅惬意的心境。
忙碌每一天,快乐度晚年。这才是退休生活应有的人生态度。
闽东南地质大队退休干部 陈元茂
地址:福建省福清市福百路省地质基地
电话:0591—85196963 13405971356

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